CrossFit Seregno

 

CrossFit Seregno vuole essere punto di riferimento per tutte le persone che vogliono di più dal loro allenamento.

CrossFit Seregno si rivolge ad atleti, trainer e semplici appassionati che non si accontentano, sempre alla ricerca della strada migliore per incrementare la propria competenza.

Dall’uso del bilanciere nelle alzate di forza ai kettlebells all’attrezzatura non convenzionale, un panorama completo attraverso esercizi e programmazioni mirate all’incremento reale delle prestazioni dell’atleta.

Una community dove poter confrontarsi senza paura di sbagliare, dove cercare e trovare notizie ed iniziative sullo sport e sulla preparazione atletica che punta a risultati concreti.

Siamo tutti d’accordo sul fatto che allenarsi vada bene, ma allenarsi con la testa porta al raggiungimento di quegli obiettivi che all’inizio sembrano irraggiungibili. Cura tecnica del gesto, programmazioni che puntano ad elevare le qualità dell’atleta, quindi niente di generalizzato ma allenamenti soggettivi che porteranno i singoli a superare i propri limiti.

Il nostro impegno sarà proprio lavorare su questi punti. Analizzeremo, valuteremo attraverso dei test, la strada migliore per ognuno di voi. I nostri coach Andrea e Lucia vi faranno arrivare a livelli inimmaginabili.

Non vi resta che venirci a trovare.

 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

 

COS’E’ IL CROSSFIT

CrossFit è un regime di fitness sviluppato da Greg Glassman nell’arco di diversi decenni. Glassman, fondatore e CEO di CrossFit, è stata la prima persona nella storia a definire il fitness in modo misurabile e significativo: migliorare la capacità di lavoro nel lungo temine. Ha poi creato un programma specificamente progettato per migliorare la forma fisica e la salute.

Il CrossFit si basa su svariati movimenti funzionali eseguiti ad una relativa alta intensità. Tutti gli allenamenti CrossFit si basano su movimenti funzionali, e questi movimenti riflettono gli aspetti migliori della ginnastica, sollevamento pesi, corsa, canottaggio e altro ancora. Questi sono i movimenti di base della vita. Si muovono i maggiori carichi si coprono le distanze più lunghe, in modo da massimizzare la quantità di lavoro svolto nel minor tempo possibile. L’intensità è essenziale per ottenere risultati ed è misurabile come il lavoro diviso per tempo (o per sforzo). Più velocemente viene fatto il lavoro o maggiore è lo sforzo, il lavoro risulta intenso. Con l’ausilio di un approccio costantemente vario per l’allenamento, movimenti funzionali e sforzi intensi portano ad eccezionali risultati in aumento del livello di fitness.

Il gruppo che si crea spontaneamente quando la gente fa questi allenamenti è un componente chiave del perché CrossFit è così efficace, e ha dato vita ad una rete globale di affiliati CrossFit oltre gli 11.000. Sfruttando il naturale cameratismo, la competizione e il divertimento nello sport , questo produce una intensità che non può essere raggiunta con altri mezzi.

Il programma CrossFit è guidato dai dati. Utilizzando lavagne per segnare i punteggi e registrando accuratamente e risultati, definendo con precisione le regole e gli standard per le prestazioni, non solo si spine per risultati senza precedenti ma inoltre si possono calcolare sia le metriche relative che assolute in ogni allenamento. Questi dati hanno un valore importante, ben oltre la sola motivazione.

In generale, l’obiettivo di CrossFit è quello di creare un tipo di allenamento ampio, generale e inclusivo, sostenuto da risultati misurabili, osservabili e ripetibili. Il programma prepara gli allievi per ogni evenienza, non solo per il risultato in sè ma anche per richieste fisiche non preventivate. La nostra specialità non è specializzare.

Mentre le sfide di CrossFit nascono per identificare le persone più allenate del mondo, il programma è progettato per la essere scalabile, il che lo rende perfetta per ogni individuo, a prescindere dall’esperienza. Noi cambiamo carico e l’intensità, ma non cambiamo il programma. Le esigenze di atleti olimpici e dei nostri nonni si differenziano solo per grado.

credits: crossfit.com

CHI SIAMO

CrossFit Seregno è ospitato all’interno della Accademia Kama, scuola di sport da combattimento e arti marziali che vanta numerosi riconoscimenti ricevuti durante gli anni.

La scelta di includere CrossFit Seregno in quest struttura non è casuale. Per anni gli sport da combattimento hanno significato allenamenti duri e sempre faticosi, che richiedono dedizione e concentrazione ma che restituiscono una forma fisica che nessun altro sport, prima di CrossFit, era in grado di eguagliare.

CrossFit viene scelto dall’Accademia Kama proprio in quest’ottica, per continuare a garantire il massimo della preparazione a chiunque voglia accettare la sfida ed entrare a far parte di questo grande gruppo.

ORARI

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21:00
20:30

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

No events available!

CONTATTI

CrossFit Seregno è ospitato all’interno dell’Accademia Kama che si trova a Seregno (MB) in via Cesare Correnti 37.

Per contattarci, potete chiamare il numero:

+39 338 597 6698 (+393385976698)

oppure mandare una mail all’indirizzo:

info@crossfitseregno.com

Potete anche richiedere informazioni tramite il nostro modulo:

ABBONAMENTI

Abbonamento Open Arti Marziali e Sport da Combattimento:

  • 4 mesi (2 volte a settimana): 290 euro
  • 12 mesi (2 volte a settimana): 460 euro
  • 4 mesi OPEN: 320 euro
  • 12 mesi OPEN: 560 euro

Abbonamento Open CrossFit:

  • 1 mese 90 euro
  • 4 mesi 320 euro
  • 12 mesi 690 euro

Abbonamento Open CrossFit + Arti Marziali/Sport da Combattimento:

  • 4 mesi 380 euro
  • 12 mesi 750 euro

Ragazzi che non abbiano compiuto o compiano i 18 anni nell’anno in corso:

Abbonamento Open CrossFit:

  • 12 mesi 530 euro

Abbonamento Open CrossFit + Arti Marziali/Sport da Combattimento:

  • 4 mesi 320 euro
  • 12 mesi 590 euro

Bambini da 5 ai 10 anni 200 euro dal 1° ottobre al 15 giugno.

QUOTA ASSOCIATIVA 30 euro

Ingresso singolo 15 euro

Chi, avendo abbonamento in corso di validità, volesse estenderlo al CrossFit o, viceversa, ad Arti Marziali e sport da combattimento, dovrà corrispondere una quota pari al totale abbonamento della disciplina diviso per i mesi mancanti.

Necessario elettrocardiogramma a riposo e visita medica rilasciata dal medico curante per “attività sportiva non agonistica”.