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WOD 180!

FOR TIME

60 HANG POWER SNATCH
60 SQUAT CLEAN
60 PUSH PRESS

Il lavoro oltre ad essere ALTAMENTE ALLENANTE permette di concentrarsi molto sull’esecuzione tecnica delle singole alzate.
Andiamo infatti a lavorare nello stesso wod sui diversi set up di incastro e chiusura. La ripetizione è valida SOLO quando la tecnica di esecuzione è corretta… dovete essere critici.
L’ordine delle alzate deve essere rispettato e prima di passare all’alzata successiva devo aver concluso le 60 ripetizioni della precedente.
Usate un carico basso all’inizio… 180 ripetizioni CORRETTE sono tante!