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Un WOD da spiaggia – numero 2

Vome promesso, continuiamo a pubblicare dei piccoli WOD che potete fare tranquillamente nei vostri posti di villeggiatura, sempre che il vostro partner sia d’accordo:

WOD:

– 800m run

Then EMOM 16′:

– Odd: 20 Air squat

– Even: Walking lounge

Then:

– 800m run

Then EMOM 5′:

– 15 sit-ups + 10 russian twist

Buon allenamento!