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Un WOD da spiaggia – numero 3

Continuiamo con i nostri WOD da villeggiatura, ecco il workout di oggi:

50/40/30/20/10

– hand realease push-up

– butterfly sit-up

– box jump

Alla fine di ogni round 200m di corsa.

Per il box jump potete usare una panchina o un muretto.

Alla fine avrete fatto un totale di 1km e 150 ripetizione di ogni esercizio.