Solo i primi 10!!

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Vuoi essere parte di una Società Sportiva in cui è possibile allenarsi 12 ore al giorno? Dal Jiu Jitsu Brasiliano (adulti e bambini) alle MMA, alla Muay Thai, alla Boxe. E….CrossFit, per stare in forma e migliorare attraverso uno SPORT innovativo e divertente di allenarsi. Se lo vuoi, passa da noi ed iscriviti. Se sei […]

Chi odia il CrossFit non ha mai fatto CrossFit

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Così come nel mondo ci sono migliaia di appassionati di CrossFit, il successo di questo sport ha creato un sacco di “haters”, persone che odiano questo sport. Ma cosa hanno in comune spesso queste persone? Il fatto di non aver mai provato il CrossFit. Spesso parlano per sentito dire o per luoghi comuni, a volte […]

Perchè CrossFit Seregno?

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Come forse molti di voi sapranno, CrossFit Seregno nasce negli spazi dell’Accademia Kama, una palestra storica di sport da combattimento (SDC) che continua nella propria attività con ottimi risultati. Ma cosa ha portato a scegliere di includere il CrossFit tra gli sport da combattimento? Noi abbiamo creduto, e continuiamo a credere, che il CrossFit e […]

Un nuovo coach: Cesare Citterio

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Cesare passa l’infanzia e l’adolescenza tra nuoto, karate e pallacanestro. Pratica per oltre 6 anni natural body building a livello amatoriale dove però avverte la mancanza del challenging tipico di un vero e proprio sport, fino a quando prova per curiosità una classe di Crossfit durante un viaggio di lavoro all’estero. Scopre così un nuovo […]

Un nuovo coach: Lucia Meroni

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Come è ormai abitudine per CrossFit Seregno, la nostra idea è quella di migliorare sempre, in ogni direzione possibile. Mentre stiamo allargando l’area CrossFit per poter venire incontro alle esigenze dei nostri iscritti, ci siamo mossi anche nella direzione di una migliore gestione dei corsi e abbiamo così avuto la fortuna di poter aggiungere un […]

Un WOD da spiaggia – numero 4

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Come promesso, non vi lasciamo senza workout nemmeno in vacanza. Ecco il WOD di oggi: WARMUP: – 800m run – Mobility WOD: Amrap 15′ – 15 squat – 12 v-up – 9 push-up con deficit – 6 burpees – 200m run Per il deficit basta trovare 2 rialzi di uguale dimensione per appoggiare le mani, […]

Un WOD da spiaggia – numero 3

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Continuiamo con i nostri WOD da villeggiatura, ecco il workout di oggi: 50/40/30/20/10 – hand realease push-up – butterfly sit-up – box jump Alla fine di ogni round 200m di corsa. Per il box jump potete usare una panchina o un muretto. Alla fine avrete fatto un totale di 1km e 150 ripetizione di ogni […]

Un WOD da spiaggia – numero 2

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Vome promesso, continuiamo a pubblicare dei piccoli WOD che potete fare tranquillamente nei vostri posti di villeggiatura, sempre che il vostro partner sia d’accordo: WOD: – 800m run Then EMOM 16′: – Odd: 20 Air squat – Even: Walking lounge Then: – 800m run Then EMOM 5′: – 15 sit-ups + 10 russian twist Buon […]